国保加入者の健康づくり（ヘルスアップ教室）

生活習慣病予防に役立つ健康づくりの講話と室内でできるストレッチや簡単なエクササイズを行います。

教室の概要

対象

• 秋田市国民健康保険に加入されている40歳以上のかた
• 先着25名

日時　

令和7年9月26日（金曜日）

13時30分から15時まで（受付開始13時）

会場

中央市民サービスセンター　多目的ホール（秋田市役所3階）

• 中央市民サービスセンター（センタース）

参加費

無料

内容

1. 健康づくりの講話
2. 運動講習　（講師：健康運動指導士　三浦　麻衣子先生）

持ち物

• 運動靴（上履き）
• 汗ふきタオル
• 飲み物
• 筆記用具

その他

• 動きやすい服装でお越しください。
• 会場内は土足厳禁です。多目的ホール入口で、上履きへの履き替えをお願いします。

お申し込み方法

令和7年9月19日（金曜日）正午までに、電話またはWEBで特定健診課までお申込みください。

電話番号

特定健診課　018−888−5636

WEB（秋田市スマート申請受付フォーム）

以下のURLからお申込みください。

• 秋田市スマート申請（外部リンク）

その他

申込人数が定員を上回った場合は、キャンセル待ちで受け付けます。

過去の教室の様子

健康づくりの講話と運動実習を行いました。

参加者の皆さんの声

• 日頃、運動していないので運動不足を感じました。今日学んだことを活かしていきたいと思います。
• 運動する習慣がなかったので、これを機に習った体操（運動）から始めてみたいです。
• よく噛んで食べる。心地よい動きから始める。とてもよい時間でした。